Praticare attivita’ fisica, si sa, e’ uno dei modi migliori per tenersi in forma ogni giorno. Uno stile di vita attivo e’ infatti il primo passo per fare bene al proprio corpo, ed e’ in piu’ un modo divertente e stimolante per staccare dalla routine quotidiana. Durante le sessioni di running o in bici, oppure anche indoor quando ci si allena in casa come
Prendersi cura di se stessi vuol dire innanzitutto saper ascoltare i segnali che il nostro organismo ci invia. La vita di tutti i giorni, infatti, con i suoi ritmi frenetici e i mille impegni grandi e piccoli puo’ metterci in situazioni in cui a farne le spese sono diverse parti del nostro corpo, tra le quali le ossa. Botte, contusioni e talvolta persino
In estate la voglia di muoversi e stare all’aria aperta si fa sentire piu’ che in ogni altra stagione dell’anno. A casa come in vacanza, puo’ tuttavia capitare di incorrere in piccoli incidenti quotidiani che possono fermarci e rovinare le nostre giornate. Una banale caduta durante una corsa sul lungomare o durante un’escursione in montagna o anche solo il
